هەمەڕەنگ

بەوێنە؛ 48 كاتژمێر لەژێر ئاودا مایەوە

چەند زانیاریەكی گرنگ لەسەر میوەو سەوزەكان

بەوێنە؛ ترەمپ‌و كیم جۆن ئون لە سەنگاپور

ژیانی کۆسە ماسییەکان لە چەند وێنەیەكدا

پاقلاوەی كولەكەی ئەنتاڵیا جیاوازە

بەوێنە؛ فستیڤاڵی داهۆڵەکان لە بەریتانیا

ئەو کاتەی رێکەوتەکان بڕواپێنەکراو دەبن!

لە پاشماوەکان جوانترین پێداویستی ناوماڵ دروست بکە

پێنج رێنمایی بۆ خواردنێکی ته‌ندروست

خواردنی خۆراكی ته‌ندروست به‌شێكی گرنگه‌ له‌ ژیانێكی ته‌ندروست، ئەوەش یارمەتیت دەدات بۆ‌ هێشتنه‌وه‌ی جوانیه‌كه‌ت و هه‌روه‌ها هه‌ستێكی مه‌زنت پێ ده‌به‌خشێت. ئه‌م رێنماییه‌ ئاسانانه‌ یارمه‌تیت ده‌ده‌ن...

چوار رێگا بۆ دوورخستنەوەی منداڵەکەت لە ئالوودەبوون بە مۆبایل

گەر جاران منداڵان زۆربەی کاتەکانیان لەگەڵ منداڵانی دیکە و خێزان و دەرەوەی ماڵەکانیان بەسەر ببردایە، ئەوا ئێستا منداڵییان بەدیار شاشەی ئامێرە هۆشمەندەکانی وەک مۆبایل و ئایپاد و کۆمپیوتەرەوە دەگوزەرێنن.